制作家用单杠
单杠,又称为引体向上杠,是一种常见的健身器材,可用于训练上肢和核心肌群,同时可以提高身体的协调性和爆发力。在健身房中,单杠是最受欢迎的器材之一,但是在家里使用单杠却相对较少。本文将介绍如何制作一台家用单杠,让您在家中也能享受到单杠带来的健身乐趣。
材料:
1. 直径为25毫米的钢管,长度为1.5米或2米,数量为2根。
2. 直径为50毫米的钢管,长度为1米或1.5米,数量为2根。
3. 直径为25毫米的钢管,长度为50厘米,数量为2根。
4. 直径为50毫米的钢管,长度为50厘米,数量为2根。
5. 直径为25毫米的钢管,长度为30厘米,数量为2根。
6. 直径为50毫米的钢管,长度为30厘米,数量为2根。
7. 直径为25毫米的钢管,长度为10厘米,数量为4根。
8. 直径为50毫米的钢管,长度为10厘米,数量为4根。
9. 直径为25毫米的钢管,长度为5厘米,数量为4根。
10. 直径为50毫米的钢管,长度为5厘米,数量为4根。
11. 直径为25毫米的钢管,长度为2.5厘米,数量为4根。
12. 直径为50毫米的钢管,长度为2.5厘米,数量为4根。
13. 直径为25毫米的钢管,长度为1.5厘米,数量为4根。
14. 直径为50毫米的钢管,长度为1.5厘米,数量为4根。
15. 直径为25毫米的钢管,长度为1厘米,数量为4根。
16. 直径为50毫米的钢管,长度为1厘米,数量为4根。
17. 直径为25毫米的钢管,长度为0.5厘米,数量为4根。
18. 直径为50毫米的钢管,长度为0.5厘米,数量为4根。
19. 直径为25毫米的钢管,长度为20厘米,数量为2根。
20. 直径为50毫米的钢管,长度为20厘米,数量为2根。
21. 直径为25毫米的钢管,长度为15厘米,数量为2根。
22. 直径为50毫米的钢管,长度为15厘米,数量为2根。
23. 直径为25毫米的钢管,长度为5厘米,数量为2根。
24. 直径为50毫米的钢管,长度为5厘米,数量为2根。
25. 直径为25毫米的钢管,长度为2.5厘米,数量为2根。
26. 直径为50毫米的钢管,长度为2.5厘米,数量为2根。
27. 直径为25毫米的钢管,长度为1.5厘米,数量为2根。
28. 直径为50毫米的钢管,长度为1.5厘米,数量为2根。
29. 直径为25毫米的钢管,长度为1厘米,数量为2根。
30. 直径为50毫米的钢管,长度为1厘米,数量为2根。
31. 直径为25毫米的钢管,长度为0.5厘米,数量为2根。
32. 直径为50毫米的钢管,长度为0.5厘米,数量为2根。
33. 直径为25毫米的钢管,长度为10厘米,数量为2根。
34. 直径为50毫米的钢管,长度为10厘米,数量为2根。
35. 直径为25毫米的钢管,长度为7.5厘米,数量为2根。
36. 直径为50毫米的钢管,长度为7.5厘米,数量为2根。
37. 直径为25毫米的钢管,长度为2.5厘米,数量为2根。
38. 直径为50毫米的钢管,长度为2.5厘米,数量为2根。
39. 直径为25毫米的钢管,长度为1.5厘米,数量为2根。
40. 直径为50毫米的钢管,长度为1.5厘米,数量为2根。
41. 直径为25毫米的钢管,长度为1厘米,数量为2根。
42. 直径为50毫米的钢管,长度为1厘米,数量为2根。
43. 直径为25毫米的钢管,长度为0.5厘米,数量为2根。
44. 直径为50毫米的钢管,长度为0.5厘米,数量为2根。
45. 直径为25毫米的钢管,长度为5厘米,数量为4根。
46. 直径为50毫米的钢管,长度为5厘米,数量为4根。
47. 直径为25毫米的钢管,长度为2.5厘米,数量为4根。
48. 直径为50毫米的钢管,长度为2.5厘米,数量为4根。
49. 直径为25毫米的钢管,长度为1.5厘米,数量为4根。
50. 直径为50毫米的钢管,长度为1.5厘米,数量为4根。
51. 直径为25毫米的钢管,长度为1厘米,数量为4根。
52. 直径为50毫米的钢管,长度为1厘米,数量为4根。
53. 直径为25毫米的钢管,长度为0.5厘米,数量为4根。
54. 直径为50毫米的钢管,长度为0.5厘米,数量为4根。
55. 直径为25毫米的钢管,长度为30厘米,数量为1根。
56. 直径为50毫米的钢管,长度为30厘米,数量为1根。
57. 直径为25毫米的钢管,长度为20厘米,数量为1根。
58. 直径为50毫米的钢管,长度为20厘米,数量为1根。
59. 直径为25毫米的钢管,长度为15厘米,数量为1根。
60. 直径为50毫米的钢管,长度为15厘米,数量为1根。
61. 直径为25毫米的钢管,长度为10厘米,数量为1根。
62. 直径为50毫米的钢管,长度为10厘米,数量为1根。
63. 直径为25毫米的钢管,长度为5厘米,数量为1根。
64. 直径为50毫米的钢管,长度为5厘米,数量为1根。
65. 直径为25毫米的钢管,长度为2.5厘米,数量为1根。
66. 直径